czy można

koniec koncow nie bedzie wiekszego znaczenia czy wykorzystasz suplementacje stala, czy okolotreningowa, ktora rowniez bedzie nosila znamiona suplementacji stalej, bo bedzie to pewna forma powtarzalnosci, kwestia jak czasowo przewodujesz sam okres suplementacji kreatyna;-) ja bym w Twoim przypadku wrzucil sobie opcje stala okolo 3-5g dzienni i w [...]

Praktycznie można się pokusić o stwierdzenie że kreatyna tylko jako tako wspomaga budowanie masy mięśniowej reszta to będzie uzupełnienie diety czy czy dodatki o działaniu synergistycznych poprawiający nieco działanie kreatyny

Praktycznie można się pokusić o stwierdzenie że kreatyna tylko jako tako wspomaga budowanie masy mięśniowej reszta to będzie uzupełnienie diety czy czy dodatki o działaniu synergistycznych poprawiający nieco działanie kreatyny Dziękuje za odpowiedź o to mi chodziło może źle dobrałem słowa. Po prostu potrzebuję czegoś na uzupełnienie diety i [...]

Maly refresh :) Czy ktos moglby napisac krotka (aktualna liste) klubów/miejsc na terenie ZABRZA/Gliwic gdzie mozna pocwiczyc sztuki walki? Mam na mysli: Krav Maga, Combat, MMA, Boks Tajski, K1 ~~ pokrewne Pozdrawiam, za pomoc dziekuje :)

[...] ale już trochę za mały i mnie strasznie ciśnie kiedy gram a buty mam że tak powiem "specjalistyczne" tzn. Asics beyond najnowszy model ... Teraz już na pewno takiego nie kupię ... a teraz jestem ciekawy czy dostanę refundacje ... Słyszałem za można mieć ją tylko raz na trzy lata i nie wiem czy to prawda :( ...

no to pozostaje obecnie kwestia wizyty u fizjo niech obejrzy plecy i postawe ciala, wykona testy co do zakresów ruchomosci i niech oceni czy to co jest obecnie w jakikolwiek sposob wplywac moze na Twoje osiagi na treningu silowym, jezeli faktycznie yla to skolioza, a nie po prostu skrzywienie boczne (skolioza jest choroba) to warto sie tym zajac [...]

Czy ktos ma jakies sposoby żeby przybrac ale na wzroscie bo jak narazie jestem małym karakanem można by nawet powiedziec ze jestem karłem.Jesli ktoś ma jakis sposów niech wali śmiało.dzieki

[...] to chyba dlatego żę ostro jadę a nie od metki przecież nie działa od razu po kilku godzinach. Zacząłem w poniedziałek od klatki 3 serie po 8 powt. X 80kg 4 seria 5 powt. czy w następny poniedziałek ciężar ten sam czy trochę dorzucić jak myslicie. ps. Trenuje wszystkie grupy mięśniowe a nie tylko klatkę żeby nie było ps.2 co można zazywać [...]

[...] jedząc jak się podoba po prostu będziesz aktywny ale o jakiejś poważniejszej sylwetce nie ma mowy. Trzeba ogarnac odżywianie, złapać podstawy na temat makroskładników, policzyć zapotrzebowanie i obrać właściwy cel. Niby można by było jeszcze trochę masować, ale jak sam się źle czujesz to od pułku kalorii odlicz 200-300kcal i obserwuj organizm [...]

i jeszcze jedno pytanie: czy proscar można brać z decą? czy to nie zmniejszy jej działania?

[...] dla każdego oka, dla astygmatyków przeznaczone są specjalne, które są też duzo droższe. Na pewno zespół suchego oka uniemożliwia noszeine soczewek, poza tym zwyrodnienia czy odklejanie rogówki no i infekcje oka. Najlepiej zapytać okulisty, o choć soczewki mozna kupić bez recepty, powinno się skonsultować z lekarzem, czy nie maprzeciwwskazań. [...]

[...] można je np. tutaj: 1.CLA https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CLA_Forte-opis37494.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Coleus_Forskohlii-opis38329.html Z kolei poczytać o nich warto tutaj: https://potreningu.pl/articles/5597/cla---suplement-warty-uwagi [...]

Jestem nie cierpliwy i tyle sory ponawiam pytanie Neurolog ma moje dane czy przebyte choroby ? Wszędzie pisze że jak się idzie do neurologa czy sportowego to trzeba przynosić papiery [...]

można i nabrać 10kg w miesiąc, tylko czy warto? Przy takim szybkim nabieramy wagi trzeba się liczyć z tym ze to nie będzie masa jakościowa tj. duża część z tego będzie stanowić tłuszcz. Zyskując 3 kg w miesiąc masz pewność że nie zalejesz się niepotrzebnie tłuszczem. Moim zdaniem wszystko zmierza w dobrym kierunku:)

Napisz jaki to dokładnie cykl. Wtedy dopiero uczciwie będzie można stwierdzić czy starczy czy nie starczy bo tak to jest wróżenie z fusów. Poz

nic,biore 3xpo10mg.W przyszlym tyg. dodaje M1T tak ok. 10mg/dziennie.Korcie mnie zeby zwiekszyc dawke do 40-50mg ale nie jestem pewien czy tak mozna no i oczywiscie zajadam mase hapatilu

Ogólnie nie ma co oceniać jakości odżywki białkowej po tym jak wygląda proch czy jaka ma konsystencję. Tutaj by trzeba było ocenić skład makro na 100g czy aminogtam samej odżywki poprzez stosowne badania laboratoryjne. Jednak wiadomo że jak białko organoleptycznie nie spełnia pewnych kryteriów jakościowych. Nie rozpuszcza się jak należy to można [...]

Pudzian wychodzi z tematu z twarza. Czytalem w Rzeczpospolitej i gosc go pyta : "Czy takie miesnie mozna zrobic naturalnie?" Odp "Kazdy zawod ma swoje tajemnice. Chcesz byc ksiedzem, idz na ksiedza. Chcesz byc strongmanem idz na strongmana" Sog dla Pudziana.

czemu martwy ciąg- brak? ręce też dość poważnie raczej odstają... można dzielić na dwa treningi- lecz chyba jednak nie do końca tak jak przedstawiłeś możliwe też, ze problemem są niektóre ćwiczenia- ich dobór w tej indywidualnej sytuacji, wykonanie itp.- a mniej podział w ten czy inny sposób...

Powinni dać szanse Polsce i Ukrainie. Przecież nie można cały czas robić Euro w super rozwiniętych krajach typu: Niemcy, Anglia czy Włochy Warszawa przereklamowana. Wrocek - to jest COŚ:D